Viva la vida! Happy New Detox!

Viva la vida! Happy New Detox!

Buna tuturor celor care-mi viziteaza blogul! :D 

 Recent, dupa toata mancarica buna savurata cu lacomie de sarbatori (pentru ca, na, cica mancarea e mai buna atunci), am simtit nevoia sa tin o cura de detoxifiere respectata ca la carte. Si inainte de a va prezenta mai multe detalii, as vrea sa spun cateva vorbe bune. 

Cura de detoxifiere mi-a fost recomandata de cineva care a slabit 7 kilograme intr-o saptamana si este preluata din cartea "The Juice Master Diet 7lbs in 7Days" de Jason Vale, insa eu am mai schimbat sucurile intre ele, ca sa nu ma plictisesc.Aceasta cura este drastica, timp de 7 zile bei numai sucuri naturale facute de tine in casa. Deci, pentru o saptamana dintr-un an, trebuie sa iti faci timp sa stai numai acasa (poate intr-o saptamana de vacanta, concediu,etc.), merita garantat! Nu iti ramane prea mult timp sa faci si altceva intre pregatirea sucurilor, dar ai destul timp sa iti lucrezi corpul cu exercitii, sa bei apa din plin (si sa nu uiti asta, este foarte important), sa iti faci tot felul de masti sau sa iti creezi propriile zile de spa. 

Nu spun ca e usor de tinut, cred ca difera de la persoana la persoana (eu nu prea mananc carne, probabil d-aceea mi-a fost mai usor), dar dupa ce bei un pahar de suc, crede-ma ca te poti uita si la iubitul tau care devoreaza o farfurie plina cu paste cu sos de rosii si muuuulta pancetta (asa cum am patit-o eu). Pur si simplu, te simti satul, simti ca i-ai dat corpului toate vitaminele de care avea nevoie.Bun! Sa trecem la fapte. 

Iti urez mult succes si multe ganduri pozitive! 

Lista de cumparaturi pentru zilele 1-3:
 - 2 lamai
 - 6 limes
- 3 avocado coapte
 - 35 mere (cat mai suculente)
- 3 ananasi mijlocii
- 2 si 1/2 castraveti
- 5 morcovi
- 4 bete de telina (apio)
- 1 cap de broccoli
- 1 sfecla
- 1 dovlecel
- o tulpina de ghimbir proaspat
- 200g iaurt natural organic si neindulcit
- iarba de grau (in cazul asta trebuie sa cresteti) sau puteti gasi sub forma de pulbere (in magazinele naturiste)
- 100g spirulina (se gaseste in magazinele naturiste)
- capsule de acidophilus bacteria (se gasesc in magazinelele naturiste)
- o punga de salata "nasturel" sau puteti inlocui cu "valeriana"
- o punga de spanac- cateva legaturi de patrunjel
- o punga de germeni de grau, sau germeni de varza de lucerna
- 1 bulb de fenicul proaspat
- cateva crengute de menta (pentru ceai proaspat)
- scortisoara praf
- 1 banana
- cuburi de gheata
 

Acum o sa va prezint sucurile si orele la care trebuie sa le beti, insa trebuie sa stiti ca alegerea orelor pot fi dupa placul vostru, important e sa va ramana timp pentru toate. Un mic secret: eu m-am "pacalit" singura luandu-mi o halba de bere pentru ca e mai mare, pentru ca lichidul sa para mai putin in ea. :))

Viva la vida! Happy New Detox!


ZIUA INTAI 

8:00 - O cana cu apa calda si lamaie (si cu limes sau menta la alegere)
9:00
- Sucul Juice Master`s Super Juice : 1/2 limes decojit, 2 mere, 1/4 din ananas, 1/4 dintr-un castravete mediu, 1/4 din avocado, o lingurita de pulbere din iarba de grau, o lingurita de spirulina, o capsula de acidophilus bacteria, gheata 

Cum se prepara: Merele, ananasul, castravetele si limes se baga la storcatorul de fructe (unul cat se poate de bun, ca sa iasa mult suc). Avocado-ul cu linguritele de spirulina, iarba de grau si cu gheata sa adauga in blender. Apoi se toarna sucul amestecat in blender si se omogenizeaza totul cat mai bine. Nu uita sa iei capsula de acidophilus bacteria dupa ce l-ai baut. 

12:00 - Acelasi suc de la ora 9, Juice Master`s Super Juice.
15:00
- Sucul Juice Master`s Super Chute Juice : 2 mere, o bucata mica de morcov, 1/2 din tulpina de telina (apio), un pumn mare de frunze verzi mixte: spanac, nasturel (valeriana), patrunjel, varza kale, etc. (eu foloseam mai mult din fiecare, pentru mai multe vitamine ;)), 2,5cm de castravete, un buchetel dintr-un cap de broccoli, un pumn mic de germeni din varza de lucerna, vreo 6mm dintr-o felie de sfecla decojita, vreo 6mm taiati dintr-un dovlecel, o bucata mica de lamaie cu coaja (bine spalata, fara ceara de pe coaja), vreo 6mm taiati dintr-o tulpina de ghimbir, doua cuburi de gheata. 

 Cum se prepara: Adaugi in storcatorul de fructe primul mar intreg, apoi toate celelalte ingrediente si la final celalalt mar intreg. Se pun cele doua cuburi de gheata si gata! 

 18:00 - Sucul Juice Master`s Turbo Express: 1/4 de ananas mic, 1/2 dintr-o tulpina de telina, 2,5cm dintr-un castravete, un pumn de spanac, 1/2 de limes decojit, 2 mere, 1/4 dintr-un avocado copt, cuburi de gheata. 

 Cum se prepara: Intotdeauna pune un mar intreg inainte, apoi restul de fructe si legume, apoi celalalt mar, asa ii da un gust altfel. In blender, punem avocado-ul copt cu gheata si turnam si sucul. Omogenizeaza bine totul timp de 30 de secunde. 

 21:00 - Sucul Juice Master`s Lemon/Ginger Zinger: 2 morcovi, 2 mere, 2,5cm de lamaie cu coaja (bine spalata), vreo 6mm de ghimbir proaspat, 2 cuburi de gheata. 

 Cum se prepara: Toate legumele si fructele sunt introduse in storcator iar apoi se pune gheata.

22:00 - Ceai de fenicul sau de menta. 

 ATENTIE! Sucul trebuie baut foarte incet, chiar mestecat putin in gura atunci cand e cazul. REZISTA!

Image title
Sucul Juice Master`s Super Juice

Image title
Sucul Juice Master`s Super Chute Juice

Image title
Sucul Juice Master`s Turbo Express

Image title
Sucul Juice Master`s Lemon/Ginger Zinger

Pentru a vedea ziua a doua, a treia si cea de-a patra, dati click pe ziua respectiva. :D

In decursul zilelor urmatoare, voi posta pe fiecare zi inca un orar al sucurilor ce trebuie baute. 

Va pup, fiti pe faza!

Spread the love

Join the club