Happy New Detox! Day 3

Image title

Cum va simtiti dragile mele? Deja intrati in cea de-a treia zi, nu mai e mult ca pana voi sa simtiti acea senzatie de libertate, sa va simtiti mai usoare si mai frumoase. 

 Lista de cumparaturi pentru zilele 4-7: 

- 2 lamai
- 4 limes
- 2 avocado coapte
- 39 mere (sa fie cat mai zemoase)
- 4 ananasi medii/mari
- 3 castraveti
- 1 morcov
- tulpini de telina (apio)
- 1 broccoli
- 1 sfecla
- 1 dovlecel
- 1 tulpina de ghimbir proaspat
- 450/500g de iaurt natural, organic, neindulcit
- pudra de scortisoara
- o punga de nasturel sau valeriana
- o punga de varza kale
- o punga de spanac
- o punga de patrunjel
- o punga de germeni din varza de lucerna
- 1 bulb de fenicul (optional), pentru a face ceai
- cateva frunze de menta, pentru a face ceai

 

ZIUA A TREIA 

 

8:00 - O cana cu apa calda si lamaie (si cu limes sau menta la alegere)
9:00
- Sucul Juice Master`s Lemon/Ginger Zinger: 2 morcovi, 2 mere, 2,5cm de lamaie cu coaja (bine spalata), vreo 6mm de ghimbir proaspat, 2 cuburi de gheata sau sucul JM`s Super Juice

 Cum se prepara: Toate legumele si fructele sunt introduse in storcator iar apoi se pune gheata.

Image title

 
12:00
- Sucul Juice Master`s Super Juice : 1/2 limes decojit, 2 mere, 1/4 din ananas, 1/4 dintr-un castravete mediu, 1/4 din avocado, o lingurita de pulbere din iarba de grau, o lingurita de spirulina, o capsula de acidophilus bacteria, gheata. 

 Cum se prepara: Merele, ananasul, castravetele si limes se baga la storcatorul de fructe (unul cat se poate de bun, ca sa iasa mult suc). Avocado-ul cu linguritele de spirulina, iarba de grau si cu gheata sa adauga in blender. Apoi se toarna sucul amestecat in blender si se omogenizeaza totul cat mai bine. Nu uita sa iei capsula de acidophilus bacteria dupa ce l-ai baut.

Image title

 
15:00
- Passion 4 Juice Master: 1/4 dintr-un ananas mic, 1 mar, 1/4 dintr-o banana, 200g iaurt natural organic, o jumatate de lingurita de spirulina. 

 Cum se prepara: Sucul de ananas si cel de mere se adauga in blenderul deja plin cu banana, iaurt si spirulina. Amestecati pana se omogenizeaza. Va iesi mai mult, dar nu-i nimic, e atat de buuun si veti vrea sa il beti pe tot. :D

Image title


18:00 - Sucul Juice Master`s Turbo Express: 1/4 de ananas mic, 1/2 dintr-o tulpina de telina, 2,5cm dintr-un castravete, un pumn de spanac, 1/2 de limes decojit, 2 mere, 1/4 dintr-un avocado copt, cuburi de gheata. 

 Cum se prepara: Intotdeauna pune un mar intreg inainte, apoi restul de fructe si legume, apoi celalalt mar, asa ii da un gust altfel. In blender, punem avocado-ul copt cu gheata si turnam si sucul. Omogenizeaza bine totul timp de 30 de secunde.

21:00 - Sucul Juice Master`s Turbo Express + o lingurita mica de pulbere din iarba de grau.

Image title

 22:00 - Sucul JM`s Hot`n`spicy: 3 mere, un varf de scortisoara - sau varianta cu ceaiul de menta, ori fenicul 

Image title

Pentru a vedea ziua intai, a doua si cea de-a patra, dati click pe ziua respectiva. :D

Ziua a treia este totodata si ziua de cumparaturi pentru celelelalte zile ramase. 

Spread the love

Join the club