Posts in #detox


Happy New Detox! Day 5

Image title

Vesti noi? :) 


 ZIUA A CINCEA

8:00 - O cana cu apa calda si lamaie (si cu limes sau menta la alegere)
Image title 

9:00 - Sucul Juice Master`s Super Chute Juice : 2 mere, o bucata mica de morcov, 1/2 din tulpina de telina (apio), un pumn mare de frunze verzi mixte: spanac, nasturel (valeriana), patrunjel, varza kale, etc. (eu foloseam mai mult din fiecare, pentru mai multe vitamine ;)), 2,5cm de castravete, un buchetel dintr-un cap de broccoli, un pumn mic de germeni din varza de lucerna, vreo 6mm dintr-o felie de sfecla decojita, vreo 6mm taiati dintr-un dovlecel, o bucata mica de lamaie cu coaja (bine spalata, fara ceara de pe coaja), vreo 6mm taiati dintr-o tulpina de ghimbir, doua cuburi de gheata. 

 Cum se prepara: Adaugi in storcatorul de fructe primul mar intreg, apoi toate celelalte ingrediente si la final celalalt mar intreg. Se pun cele doua cuburi de gheata si gata!
12:00
- Sucul JM`s Super Chute Juice

Image title


15:00 - Sucul JM`s Super Detox Juice: 2 mere, 1/4 castravete, 1 bat de telina, un pumn mic de spanac, un pumn de frunze verzi mixte (macris, varza kale, patrunjel, valeriana sau nasturel, etc.), cuburi de gheata. 

 Cum se prepara: Puneti toate ingredientele in storcator si gheata sparta din blender, apoi impreunati-le.

Image title


18:00 - Sucul Juice Master`s Super Juice : 1/2 limes decojit, 2 mere, 1/4 din ananas, 1/4 dintr-un castravete mediu, 1/4 din avocado, o lingurita de pulbere din iarba de grau, o lingurita de spirulina, o capsula de acidophilus bacteria, gheata 

 Cum se prepara: Merele, ananasul, castravetele si limes se baga la storcatorul de fructe (unul cat se poate de bun, ca sa iasa mult suc). Avocado-ul cu linguritele de spirulina, iarba de grau si cu gheata sa adauga in blender. Apoi se toarna sucul amestecat in blender si se omogenizeaza totul cat mai bine. Nu uita sa iei capsula de acidophilus bacteria dupa ce l-ai baut.
21:00
- Sucul JM`s Super Juice

Image title


22:00 - Ceai de menta sau de fenicul

Image title

Pentru a vedea prima zi, a doua, a treia si cea de-a patra, dati click pe ziua respectiva. :D 

 Daca simti ca o sa clachezi, intreaba-te: "Cum ma voi simti daca ma trezesc maine si stiu ca am esuat?"Apoi intreaba-te: "Cum ma voi simti daca ma trezesc maine si stiu ca am reusit inca o data?"

Spread the love

Join the club

Happy New Detox! Day 4

Image title

Vreo schimbare noua la corpul tau? Deja se observa, nu-i asa? Astazi spargem monotonia cu un nou suc, mai mult la alegerea voastra. Succes! 

 

ZIUA A PATRA 

 8:00 - O cana cu apa calda si lamaie (si cu limes sau menta la alegere) 

9:00 - Sucul Juice Master`s Super Juice : 1/2 limes decojit, 2 mere, 1/4 din ananas, 1/4 dintr-un castravete mediu, 1/4 din avocado, o lingurita de pulbere din iarba de grau, o lingurita de spirulina, o capsula de acidophilus bacteria, gheata 

Cum se prepara: Merele, ananasul, castravetele si limes se baga la storcatorul de fructe (unul cat se poate de bun, ca sa iasa mult suc). Avocado-ul cu linguritele de spirulina, iarba de grau si cu gheata sa adauga in blender. Apoi se toarna sucul amestecat in blender si se omogenizeaza totul cat mai bine. Nu uita sa iei capsula de acidophilus bacteria dupa ce l-ai baut. 
12:00
- Sucul JM`s Super Juice (cel de mai sus)

Image title


15:00 - Sucul JM`s Super Detox Juice: 2 mere, 1/4 castravete, 1 bat de telina, un pumn mic de spanac, un pumn de frunze verzi mixte (macris, varza kale, patrunjel, valeriana sau nasturel, etc.), cuburi de gheata. 

 Cum se prepara: Puneti toate ingredientele in storcator si gheata sparta din blender, apoi impreunati-le.

Image title


18:00 - Sucul Juice Master`s Turbo Express: 1/4 de ananas mic, 1/2 dintr-o tulpina de telina, 2,5cm dintr-un castravete, un pumn de spanac, 1/2 de limes decojit, 2 mere, 1/4 dintr-un avocado copt, cuburi de gheata. 

 Cum se prepara: Intotdeauna pune un mar intreg inainte, apoi restul de fructe si legume, apoi celalalt mar, asa ii da un gust altfel. In blender, punem avocado-ul copt cu gheata si turnam si sucul. Omogenizeaza bine totul timp de 30 de secunde.
21:00
- Sucul Juice Master`s Turbo Express + o lingurita mica de pulbere din iarba de grau.

Image title


Daca te-ai plictisit de vreun suc in ziua aceasta, il poti schimba cu unul mai placut. 

 Sucul Juice Master Fruity Zest: 1/4 dintr-un ananas, 1cm felie de lamaie cu coaja, 3 capsuni, un pumn de zmeura, 1/2 banana. (eu am schimbat capsunile cu pittaya, iar zmeura cu kiwi, deoarece pe celelalte nu le-am gasit) 

 Cum se prepara: Sucul de lamaie si ananas din storcator se pun in blender, unde erau deja pittaya, kiwi si banana. Amestecati bine bine. Sucul acesta este demential de bun!

Image title

22:00 - Ceai de menta sau de fenicul

Image title

Pentru a vedea si ziua intai, a doua si a treia, dati click pe ziua respectiva. :D

Deja totul incepe sa devina o obisnuinta si esti curioasa de ce va urma in noua zi. Pe curand! :)

Spread the love

Join the club

Happy New Detox! Day 3

Image title

Cum va simtiti dragile mele? Deja intrati in cea de-a treia zi, nu mai e mult ca pana voi sa simtiti acea senzatie de libertate, sa va simtiti mai usoare si mai frumoase. 

 Lista de cumparaturi pentru zilele 4-7: 

- 2 lamai
- 4 limes
- 2 avocado coapte
- 39 mere (sa fie cat mai zemoase)
- 4 ananasi medii/mari
- 3 castraveti
- 1 morcov
- tulpini de telina (apio)
- 1 broccoli
- 1 sfecla
- 1 dovlecel
- 1 tulpina de ghimbir proaspat
- 450/500g de iaurt natural, organic, neindulcit
- pudra de scortisoara
- o punga de nasturel sau valeriana
- o punga de varza kale
- o punga de spanac
- o punga de patrunjel
- o punga de germeni din varza de lucerna
- 1 bulb de fenicul (optional), pentru a face ceai
- cateva frunze de menta, pentru a face ceai

 

ZIUA A TREIA 

 

8:00 - O cana cu apa calda si lamaie (si cu limes sau menta la alegere)
9:00
- Sucul Juice Master`s Lemon/Ginger Zinger: 2 morcovi, 2 mere, 2,5cm de lamaie cu coaja (bine spalata), vreo 6mm de ghimbir proaspat, 2 cuburi de gheata sau sucul JM`s Super Juice

 Cum se prepara: Toate legumele si fructele sunt introduse in storcator iar apoi se pune gheata.

Image title

 
12:00
- Sucul Juice Master`s Super Juice : 1/2 limes decojit, 2 mere, 1/4 din ananas, 1/4 dintr-un castravete mediu, 1/4 din avocado, o lingurita de pulbere din iarba de grau, o lingurita de spirulina, o capsula de acidophilus bacteria, gheata. 

 Cum se prepara: Merele, ananasul, castravetele si limes se baga la storcatorul de fructe (unul cat se poate de bun, ca sa iasa mult suc). Avocado-ul cu linguritele de spirulina, iarba de grau si cu gheata sa adauga in blender. Apoi se toarna sucul amestecat in blender si se omogenizeaza totul cat mai bine. Nu uita sa iei capsula de acidophilus bacteria dupa ce l-ai baut.

Image title

 
15:00
- Passion 4 Juice Master: 1/4 dintr-un ananas mic, 1 mar, 1/4 dintr-o banana, 200g iaurt natural organic, o jumatate de lingurita de spirulina. 

 Cum se prepara: Sucul de ananas si cel de mere se adauga in blenderul deja plin cu banana, iaurt si spirulina. Amestecati pana se omogenizeaza. Va iesi mai mult, dar nu-i nimic, e atat de buuun si veti vrea sa il beti pe tot. :D

Image title


18:00 - Sucul Juice Master`s Turbo Express: 1/4 de ananas mic, 1/2 dintr-o tulpina de telina, 2,5cm dintr-un castravete, un pumn de spanac, 1/2 de limes decojit, 2 mere, 1/4 dintr-un avocado copt, cuburi de gheata. 

 Cum se prepara: Intotdeauna pune un mar intreg inainte, apoi restul de fructe si legume, apoi celalalt mar, asa ii da un gust altfel. In blender, punem avocado-ul copt cu gheata si turnam si sucul. Omogenizeaza bine totul timp de 30 de secunde.

21:00 - Sucul Juice Master`s Turbo Express + o lingurita mica de pulbere din iarba de grau.

Image title

 22:00 - Sucul JM`s Hot`n`spicy: 3 mere, un varf de scortisoara - sau varianta cu ceaiul de menta, ori fenicul 

Image title

Pentru a vedea ziua intai, a doua si cea de-a patra, dati click pe ziua respectiva. :D

Ziua a treia este totodata si ziua de cumparaturi pentru celelelalte zile ramase. 

Spread the love

Join the club

Happy New Detox! Day 2

Image title

Buna dragii mei cititori! 

 Cum a decurs prima zi? Tot va mai e fomica? :D Eu cred ca nu a fost chiar asa de rau, daca ati respectat intocmai programul primei zile. Am revenit cu orarul celei de-a doua zi, cu poze explicite al fiecarui suc in parte.Mult succes, multa rabdare in continuare! 


ZIUA A DOUA

 8:00 - O cana cu apa calda si lamaie (si cu limes sau menta la alegere) 

9:00 - Sucul Juice Master`s Super Juice : 1/2 limes decojit, 2 mere, 1/4 din ananas, 1/4 dintr-un castravete mediu, 1/4 din avocado, o lingurita de pulbere din iarba de grau, o lingurita de spirulina, o capsula de acidophilus bacteria, gheata

Cum se prepara: Merele, ananasul, castravetele si limes se baga la storcatorul de fructe (unul cat se poate de bun, ca sa iasa mult suc). Avocado-ul cu linguritele de spirulina, iarba de grau si cu gheata sa adauga in blender. Apoi se toarna sucul amestecat in blender si se omogenizeaza totul cat mai bine. Nu uita sa iei capsula de acidophilus bacteria dupa ce l-ai baut.
12:00
- Sucul Juice Master`s Super Juice (sucul de mai sus)

Image title


15:00 - Sucul Juice Master`s Super Chute Juice : 2 mere, o bucata mica de morcov, 1/2 din tulpina de telina (apio), un pumn mare de frunze verzi mixte: spanac, nasturel (valeriana), patrunjel, varza kale, etc. (eu foloseam mai mult din fiecare, pentru mai multe vitamine ;)), 2,5cm de castravete, un buchetel dintr-un cap de broccoli, un pumn mic de germeni din varza de lucerna, vreo 6mm dintr-o felie de sfecla decojita, vreo 6mm taiati dintr-un dovlecel, o bucata mica de lamaie cu coaja (bine spalata, fara ceara de pe coaja), vreo 6mm taiati dintr-o tulpina de ghimbir, doua cuburi de gheata. 

 Cum se prepara: Adaugi in storcatorul de fructe primul mar intreg, apoi toate celelalte ingrediente si la final celalalt mar intreg. Se pun cele doua cuburi de gheata si gata! 18:00 - Sucul Juice Master`s Turbo Express: 1/4 de ananas mic, 1/2 dintr-o tulpina de telina, 2,5cm dintr-un castravete, un pumn de spanac, 1/2 de limes decojit, 2 mere, 1/4 dintr-un avocado copt, cuburi de gheata.

Image title

 

18:00 - Sucul Juice Master`s Turbo Express: 1/4 de ananas mic, 1/2 dintr-o tulpina de telina, 2,5cm dintr-un castravete, un pumn de spanac, 1/2 de limes decojit, 2 mere, 1/4 dintr-un avocado copt, cuburi de gheata. 

 Cum se prepara: Intotdeauna pune un mar intreg inainte, apoi restul de fructe si legume, apoi celalalt mar, asa ii da un gust altfel. In blender, punem avocado-ul copt cu gheata si turnam si sucul. Omogenizeaza bine totul timp de 30 de secunde.
21:00
- Sucul Juice Master`s Turbo Express + o lingurita mica de pulbere din iarba de grau.

Image title

 

22:00 - Sucul JM`s Hot`n`spicy: 3 mere, un varf de scortisoara - sau varianta cu ceaiul de menta 

Cum se prepara: Sucul de mere se pune intr-o oala mica si se incalzeste, dar nu se fierbe. Adaugi scortisoara si bei.

:D

Image title
Eu am ales sa imi fac un ceai de fenicul cu cateva frunze de menta

Pentru a vedea ziua intai, a treia si cea de-a patra, dati click pe ziua respectiva. :D

 Daca vi se face pofta de paine, paste, pizza si altele deasemenea, amintiti-va! Senzatia nu este FIZICA, ci este MENTALA!

Spread the love

Join the club

Viva la vida! Happy New Detox!

Viva la vida! Happy New Detox!

Buna tuturor celor care-mi viziteaza blogul! :D 

 Recent, dupa toata mancarica buna savurata cu lacomie de sarbatori (pentru ca, na, cica mancarea e mai buna atunci), am simtit nevoia sa tin o cura de detoxifiere respectata ca la carte. Si inainte de a va prezenta mai multe detalii, as vrea sa spun cateva vorbe bune. 

Cura de detoxifiere mi-a fost recomandata de cineva care a slabit 7 kilograme intr-o saptamana si este preluata din cartea "The Juice Master Diet 7lbs in 7Days" de Jason Vale, insa eu am mai schimbat sucurile intre ele, ca sa nu ma plictisesc.Aceasta cura este drastica, timp de 7 zile bei numai sucuri naturale facute de tine in casa. Deci, pentru o saptamana dintr-un an, trebuie sa iti faci timp sa stai numai acasa (poate intr-o saptamana de vacanta, concediu,etc.), merita garantat! Nu iti ramane prea mult timp sa faci si altceva intre pregatirea sucurilor, dar ai destul timp sa iti lucrezi corpul cu exercitii, sa bei apa din plin (si sa nu uiti asta, este foarte important), sa iti faci tot felul de masti sau sa iti creezi propriile zile de spa. 

Nu spun ca e usor de tinut, cred ca difera de la persoana la persoana (eu nu prea mananc carne, probabil d-aceea mi-a fost mai usor), dar dupa ce bei un pahar de suc, crede-ma ca te poti uita si la iubitul tau care devoreaza o farfurie plina cu paste cu sos de rosii si muuuulta pancetta (asa cum am patit-o eu). Pur si simplu, te simti satul, simti ca i-ai dat corpului toate vitaminele de care avea nevoie.Bun! Sa trecem la fapte. 

Iti urez mult succes si multe ganduri pozitive! 

Lista de cumparaturi pentru zilele 1-3:
 - 2 lamai
 - 6 limes
- 3 avocado coapte
 - 35 mere (cat mai suculente)
- 3 ananasi mijlocii
- 2 si 1/2 castraveti
- 5 morcovi
- 4 bete de telina (apio)
- 1 cap de broccoli
- 1 sfecla
- 1 dovlecel
- o tulpina de ghimbir proaspat
- 200g iaurt natural organic si neindulcit
- iarba de grau (in cazul asta trebuie sa cresteti) sau puteti gasi sub forma de pulbere (in magazinele naturiste)
- 100g spirulina (se gaseste in magazinele naturiste)
- capsule de acidophilus bacteria (se gasesc in magazinelele naturiste)
- o punga de salata "nasturel" sau puteti inlocui cu "valeriana"
- o punga de spanac- cateva legaturi de patrunjel
- o punga de germeni de grau, sau germeni de varza de lucerna
- 1 bulb de fenicul proaspat
- cateva crengute de menta (pentru ceai proaspat)
- scortisoara praf
- 1 banana
- cuburi de gheata
 

Acum o sa va prezint sucurile si orele la care trebuie sa le beti, insa trebuie sa stiti ca alegerea orelor pot fi dupa placul vostru, important e sa va ramana timp pentru toate. Un mic secret: eu m-am "pacalit" singura luandu-mi o halba de bere pentru ca e mai mare, pentru ca lichidul sa para mai putin in ea. :))

Viva la vida! Happy New Detox!


ZIUA INTAI 

8:00 - O cana cu apa calda si lamaie (si cu limes sau menta la alegere)
9:00
- Sucul Juice Master`s Super Juice : 1/2 limes decojit, 2 mere, 1/4 din ananas, 1/4 dintr-un castravete mediu, 1/4 din avocado, o lingurita de pulbere din iarba de grau, o lingurita de spirulina, o capsula de acidophilus bacteria, gheata 

Cum se prepara: Merele, ananasul, castravetele si limes se baga la storcatorul de fructe (unul cat se poate de bun, ca sa iasa mult suc). Avocado-ul cu linguritele de spirulina, iarba de grau si cu gheata sa adauga in blender. Apoi se toarna sucul amestecat in blender si se omogenizeaza totul cat mai bine. Nu uita sa iei capsula de acidophilus bacteria dupa ce l-ai baut. 

12:00 - Acelasi suc de la ora 9, Juice Master`s Super Juice.
15:00
- Sucul Juice Master`s Super Chute Juice : 2 mere, o bucata mica de morcov, 1/2 din tulpina de telina (apio), un pumn mare de frunze verzi mixte: spanac, nasturel (valeriana), patrunjel, varza kale, etc. (eu foloseam mai mult din fiecare, pentru mai multe vitamine ;)), 2,5cm de castravete, un buchetel dintr-un cap de broccoli, un pumn mic de germeni din varza de lucerna, vreo 6mm dintr-o felie de sfecla decojita, vreo 6mm taiati dintr-un dovlecel, o bucata mica de lamaie cu coaja (bine spalata, fara ceara de pe coaja), vreo 6mm taiati dintr-o tulpina de ghimbir, doua cuburi de gheata. 

 Cum se prepara: Adaugi in storcatorul de fructe primul mar intreg, apoi toate celelalte ingrediente si la final celalalt mar intreg. Se pun cele doua cuburi de gheata si gata! 

 18:00 - Sucul Juice Master`s Turbo Express: 1/4 de ananas mic, 1/2 dintr-o tulpina de telina, 2,5cm dintr-un castravete, un pumn de spanac, 1/2 de limes decojit, 2 mere, 1/4 dintr-un avocado copt, cuburi de gheata. 

 Cum se prepara: Intotdeauna pune un mar intreg inainte, apoi restul de fructe si legume, apoi celalalt mar, asa ii da un gust altfel. In blender, punem avocado-ul copt cu gheata si turnam si sucul. Omogenizeaza bine totul timp de 30 de secunde. 

 21:00 - Sucul Juice Master`s Lemon/Ginger Zinger: 2 morcovi, 2 mere, 2,5cm de lamaie cu coaja (bine spalata), vreo 6mm de ghimbir proaspat, 2 cuburi de gheata. 

 Cum se prepara: Toate legumele si fructele sunt introduse in storcator iar apoi se pune gheata.

22:00 - Ceai de fenicul sau de menta. 

 ATENTIE! Sucul trebuie baut foarte incet, chiar mestecat putin in gura atunci cand e cazul. REZISTA!

Image title
Sucul Juice Master`s Super Juice

Image title
Sucul Juice Master`s Super Chute Juice

Image title
Sucul Juice Master`s Turbo Express

Image title
Sucul Juice Master`s Lemon/Ginger Zinger

Pentru a vedea ziua a doua, a treia si cea de-a patra, dati click pe ziua respectiva. :D

In decursul zilelor urmatoare, voi posta pe fiecare zi inca un orar al sucurilor ce trebuie baute. 

Va pup, fiti pe faza!

Spread the love

Join the club